• 左转右摆,赶走颈椎痛
  • 颈椎病是一种常见病,凡长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤,此外,其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。   要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外,还应积极加强锻炼,经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操,以供大家在平时练习。   前俯后仰:做操前,先自然…【详细
  • 24小时颈椎保养方
  • 书上的亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心养护。下面让我们一起去看看24小时颈椎的保养方法吧!7:00 早晨主动调温古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即…【详细
  • 针刀疗法 可治颈椎病
  • 针刀既可以通过针刺手法起到针灸作用,又能在体内发挥切割、剥离等手术刀作用。由于切割、剥离时产生的损伤很小,不见创口,更无须缝合。   针刀医学认为,颈椎病的根本病因是动态平衡失调及力平衡失调。颈部为支撑头颅的重量,保证头、颈正常运动,必须有强有力的软组织,如韧带、肌肉的保护、维持。这些软组织每时每刻…【详细
  • 仰卧起坐可增加脊椎稳定性
  • 在门诊中,经常有自己认为腰肌劳损的中老年病人前来就诊,但经放射学检查却诊断为腰椎滑脱。这是一种棘手的、直接影响工作和生活质量的疾病,因为从理论上来讲,需要绝对或相对卧床休息。所谓腰椎滑脱是指上一个腰椎在下一个椎体上的滑移。脊椎外伤,脊椎退行性改变都可能诱发腰椎滑脱。由于腰椎滑脱引起椎管狭窄压迫脊髓或…【详细
  • 用矿物盐热敷缓解颈椎痛
  • 长期几年,伏案工作,年纪渐大后颈椎就开始痛,疼得厉害时,我连抬头都不能动,手臂不能抬,在医院按理疗虽能缓解一下,但是我坚持不下来,最后只好做罢,后听一位医生说,把矿物盐装在袋子里加热后热敷痛处,马上能够见效。 具体操作方法如下:用较厚实的棉布一块,缝制成宽12厘米,长约36厘米布袋,将矿物…【详细
  • 平板电脑容易诱发颈椎病
  • 有关专家称,平板电脑容易诱发颈椎病。专家提醒,使用平板电脑一定要注意保持正确坐姿,头部与屏幕保持适当距离,并注意定时活动颈部肌肉,以预防颈椎病的发生。下面,我们且看看专家们是如何对此做解释的吧。使用平板电脑正成为一种时尚,因使用不当诱发颈椎病的患者也逐渐增多。杨先生因工作需要,电脑几乎不离身,自从3…【详细
  • 腰椎间盘突出分哪些阶段
  • 现在好多人都出现腰腿疼痛的症状,主要表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。一旦出现这些症状,您就要注意了,可能是腰椎间盘突出的症状,但是不同时期此病的症状有所不同,那么,腰椎间盘突出分哪些阶段呢?腰椎间盘突出是由于椎间盘受体重的压迫,加上腰部又经常进行屈曲、后伸等活动,易造成椎间盘的…【详细
  • 左转右摆,赶走颈椎痛
  • 颈椎病是一种常见病,凡长期从事办公室工作的人,如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤,此外,其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。   要防止颈椎病的发生,除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外,还应积极加强锻炼,经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操,以供大家在平时练习。   前俯后仰:做操前,先自然…【详细